Bio Walnüsse (400g)

Bio Walnüsse (400g)

 

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Walnüsse gelten als besonders gesund – als Snack und zum Backen. Im Herbst haben Walnüsse Saison und enthalten viele Nährstoffe, die für den Körper wichtig sind. Walnüsse sind ein echtes Powerfood. Nüsse stellen ohnehin schon eine wertvolle Bereicherung für die Ernährung dar, Walnüsse ganz besonders. Denn die Walnuss hat es in sich: Unter der harten Schale verbirgt sich ein knackiger Kern, der gehaltvoll, lecker und sehr nährstoffreich ist.

 

Walnüsse enthalten viele Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Eisen und Zink. Kalium ist wichtig für die Reizübertragung der Muskeln und die Reizleitung des Herzens, Magnesium ist am Muskelaufbau beteiligt und erhöht die Leistungsfähigkeit. Eisen wird zum lebenswichtigen Sauerstofftransport im Körper benötigt und Zink braucht der Körper für das Immunsystem und die Wundheilung.

 

Vitamin E ist ebenfalls reichlich vorhanden. Das Vitamin ist ein wirksames Antioxidans, das den Körper vor freien Radikalen schützt.

 

Walnüsse enthalten gesunde Fette

 

Zugegeben, ganz ohne ist die Walnuss hinsichtlich ihrer Kaloriendichte nicht. Doch das heißt nicht, dass Du vor Walnüssen als Snack zurückschrecken solltest. Es gibt gute Gründe, häufig Walnüsse zu essen. Die Kalorien in der Walnuss stammen vornehmlich aus dem reichlich enthaltenen Fett. Dabei handelt es sich zu einem Großteil um einfach und mehrfach gesättigte Fettsäuren. Die Walnuss ist sogar die Nusssorte mit den meisten Omega-3-Fettsäuren. Dies sind essentielle Fettsäuren, die Du zwingend über die Nahrung aufnehmen musst. Omega-3-Fettsäuren sind für viele Prozesse im Körper notwendig, z.B. für…

 

  • die Produktion von Hormonen,
  • die Eiweisssynthese,
  • den Zellstoffwechsel,
  • die Verhinderung / Linderung von Entzündungen,
  • die Feuchtigkeit und Spannkraft von Haut und Haaren,
  • die Bildung der körpereigenen Abwehrzellen,
  • den Schutz vor Infektionskrankheiten.

 

Besonders gut sind Walnüsse für die Gesundheit des Herzens. Beispielsweise wirkt sich die in Walnüssen enthaltene Alpha-Linolensäure (eine Vertreterin der Omega-3-Fettsäuren) positiv auf den Cholesterinspiegel aus. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass 43g Walnüsse täglich das „schlechte“ LDL-Cholesterin sinken lassen.

 

In Walnüssen steckt also viel Gutes: Mineralien, Vitamine, und vor allem die vielen guten Fette machen die Walnuss zu einer gesunden Nuss.

 

Ideal sind unsere Bio Walnüsse auch geeignet, um Dein morgendliches Müsli oder Deinen Frischkornbrei aufzupeppen oder natürlich als leckere Knabberei für zu Hause, im Office oder unterwegs.

 

Zutaten:

100% AlpinoFit Bio Walnüsse

(Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und anderen Schalenfrüchten enthalten.)

 

* Aus kontrolliert biologischem Anbau

 

Durchschnittliche Nährwerte

Pro 100 g

  • Energie 675 kcal/2827 KJ
  • Total Fett 62,5 g, davon gesättigte Fettsäuren 5 g
  • Eiweiß 12,1 g
  • Kohlenhydrate 12,1 g, davon Zucker 2,6 g
  • Salz 0,0 g

 

Preis per kg 32,25 €

 

Bio Walnüsse (400g)

12,90 €Preis
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